Phụ nữ ăn da heo chống lão hóa, bác sĩ gợi ý 5 thực phẩm cực tốt này

Trong xã hội hiện đại, sự phát triển của ngành công nghiệp làm đẹp đã giúp phụ nữ giữ lại tuổi trẻ của mình thông qua sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.

Tuy nhiên, sự can thiệp này chỉ có hiệu lực trong một khoảng thời gian ngắn và các cơ quan trong cơ thể sẽ lão hóa theo thời gian.

Nếu bạn thực sự muốn chống lão hóa, bạn cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống thích hợp không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Ăn da lợn có thể chống lão hóa không?

Nhắc đến da lợn, có lẽ điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến là collagen. Ăn nhiều da lợn sẽ bổ sung collagen cho cơ thể và đạt được mục tiêu chống lão hóa?

Xem Thêm : Đau mắt cá chân là gì? Nguyên nhân và Cách chữa trị hiệu quả | ACC

Trong quan niệm y học cổ truyền, da lợn rất giàu collagen, có thể giúp cải thiện làn da người. Tuy nhiên, khái niệm này hoàn toàn không có cơ sở khoa học.

Không ai biết rằng da người có thể hấp thụ tỷ lệ collagen trong da lợn, tỷ lệ chuyển đổi rất thấp. Ngoài ra, da lợn cũng chứa rất nhiều chất béo và cholesterol, ăn nhiều cũng có thể dẫn đến béo phì.

Collagen là protein chức năng phong phú nhất của cơ thể, chủ yếu được phân phối trong da, xương và gân.

Xem Thêm : Trắc nghiệm Tin học 10 Bài 5 có đáp án Kết nối tri thức, Chân trời sáng tạo, Cánh diều

Đây là một protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Làn da mịn màng, săn chắc và trẻ trung chủ yếu là do collagen trong da. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, lượng collagen trong da giảm dần, khiến da mất độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn.

Xem Thêm : Đau mắt cá chân là gì? Nguyên nhân và Cách chữa trị hiệu quả | ACC

Do collagen có mặt trong cơ thể động vật nên các loại thực phẩm như da lợn, móng giò được nhiều người yêu thích làm đẹp săn lùng. Nhưng collagen trong da lợn, móng giò có thực sự ảnh hưởng đến da không?

Các chuyên gia dinh dưỡng nghĩ rằng điều này là không thể.

Bởi vì collagen ăn được, là một protein phân tử lớn, không thể được hấp thụ trực tiếp bởi cơ thể con người. Khi đi vào đường tiêu hóa, nó phân hủy thành các axit amin được gọi là peptide.

Sau một loạt các quá trình cắt và chuyển đổi, từ peptide đến tripeptide. Axit amin tự do được hấp thụ bởi các tế bào niêm mạc ruột non, phân hủy thành các axit amin tự do và được cơ thể hấp thụ vào máu.

Thông qua quá trình trên, có thể thấy rằng sau một loạt các thay đổi, collagen không còn là nguyên liệu thô, mà là axit amin.

Tóm lại, ăn da lợn không có tác dụng cải thiện làn da và chống lão hóa như nhiều người nghĩ. Thay vào đó, nó làm tăng nguy cơ béo phì và thậm chí dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch máu não.

Thực phẩm chống lão hóa được bác sĩ khuyên dùng

1. Bông cải xanh

Xem Thêm : Đau mắt cá chân là gì? Nguyên nhân và Cách chữa trị hiệu quả | ACC

Bông cải xanh không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng chống lão hóa. Bông cải xanh chứa một lượng lớn cyanate, vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, bảo vệ sức khỏe và trì hoãn lão hóa.

2. Apple

Xem Thêm : Đau mắt cá chân là gì? Nguyên nhân và Cách chữa trị hiệu quả | ACC

Ăn táo không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn chống lão hóa. Điều này là do táo rất giàu chất xơ và vitamin khác nhau.

Những chất này vào cơ thể con người, có thể trì hoãn sự lão hóa do tuổi tác gây ra và duy trì vẻ đẹp của tuổi trẻ. Ngoài ra, lượng pectin cao trong táo giúp da duy trì độ đàn hồi và rạng rỡ.

3. Đậu phụ

Xem Thêm : Đau mắt cá chân là gì? Nguyên nhân và Cách chữa trị hiệu quả | ACC

đậu phụ được làm từ đậu nành. Đậu nành từ lâu đã được gọi là thần dược chống lão hóa tự nhiên của con người. Điều này là do đậu nành có chứa isoflavone, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Isoflavone, còn được gọi là phytoestrogen, có thể bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ trên 30 tuổi.

Tiêu thụ đậu phụ thường xuyên giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm các triệu chứng khó chịu do mãn kinh, giảm loãng xương và rất có lợi cho phụ nữ.