Quả su su rất tốt nhưng cũng đầy tác hại với sức khoẻ

Susu rất dễ chế biến, và phần lớn trái cây có thể ăn được, bao gồm cả vỏ và hạt giống. Có thể ăn tươi hoặc nấu chín. Khi ăn tươi, Susu có thể làm sinh tố hoặc salad. Ngoài ra, susu cũng dễ dàng hấp, nướng hoặc chiên. Thêm nó vào súp, món hầm và món hầm để tăng dinh dưỡng cho món ăn.

Bằng cách chế biến thành các món ăn ngon và hấp dẫn, lá và sugo không chỉ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể mà còn là một “loại thuốc” tuyệt vời cho sức khỏe.

Đông y cho thấy

lá và trái cây có tác dụng lợi tiểu, điều hòa tim mạch, có đặc tính chống viêm, thanh nhiệt, tiêu sưng.

Trong y học hiện đại, trà làm từ lá su giúp điều trị xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, niệu hương và hòa tan sỏi thận.

Xem Thêm : [GIẢI ĐÁP] Quan hệ tình dục nhiều có sao không? – Bác sĩ Lê Phương Tuấn

Thịt su chứa 94% nước, 0,85% protein, 3,7% glucose, 4 mg vitamin C. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng lợi tiểu, điều hòa tim mạch, có đặc tính chống viêm, thanh nhiệt, tiêu sưng. Ngoài ra, sugo chứa ít năng lượng hơn nhưng giàu chất xơ, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Do đó, 1 sugo cung cấp khoảng 39 kcal và 4 gram chất xơ. Do đó, nhiều chị em chọn làm món ăn chính, thay thế hoàn toàn chất béo và tinh bột khỏi chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, Susu, giống như các loại thực phẩm khác, chỉ nên tiêu thụ tối đa khoảng 400 gram Susu mỗi ngày để đảm bảo. Nếu ăn thường xuyên vượt quá số lượng này, cơ thể sẽ phải đối mặt với những hậu quả không thể đoán trước:

ảnh minh họa

Gây kích ứng dạ dày, khó tiêu

Soda chứa nhiều chất xơ, chất xơ trong soda có thể gây đầy hơi, khó tiêu, đầy hơi. Đặc biệt, tiêu thụ quá nhiều susu có thể làm giảm sự hấp thụ kẽm và canxi, dẫn đến nhiều chức năng như thần kinh, nhịp tim, phản xạ cơ bắp,… Có một rối loạn. Nó cũng có thể dẫn đến kích thích axit dạ dày bất thường làm tăng dịch tiết, thậm chí dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày.

Xem Thêm : Những mẫu câu tiếng Anh giao tiếp thông dụng qua điện thoại

Đối với bệnh nhân xơ gan, nếu ăn nhiều soda, quá nhiều chất xơ sẽ xuất hiện tình trạng nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến giảm sức khỏe nhanh chóng, xuất huyết dạ dày và cần điều trị khẩn cấp.

Trẻ em bị sỏi thận

là đối tượng cần bổ sung canxi khẩn cấp trong quá trình phát triển. Nhưng Susu có tính hàn, kiềm. Khi chúng kết hợp với thực phẩm giàu canxi, hiện tượng kết tủa và hình thành sỏi thận xảy ra.

Dẫn đến thiếu sắt

Ăn quá nhiều soda trong bữa ăn hàng ngày có nghĩa là bạn phải giảm khẩu phần thịt và cá trong bữa ăn của bạn. Nếu xảy ra trong một thời gian dài, nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ axit béo và protein của cơ thể, dẫn đến suy dinh dưỡng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn quá nhiều soda có thể gây ra bất thường ở thai nhi.

Lưu ý: Trong soda có nhựa, nó sẽ dính vào tay khi gọt. Một số người có giảm cảm giác ngứa khi gọt trái cây. Do đó, nên đeo găng tay khi gọt để tránh nhựa. Ngoài ra, bạn cũng cần rửa sạch trước khi chế biến để làm cho món ăn của bạn ngon hơn.