Bà bầu ăn bột sắn dây được không và những lưu ý – AVAKids.com

Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây không phải là vấn đề của nhiều bà mẹ. Hãy cùng chuyên mục Mang thai của AVAKids tìm hiểu câu trả lời, lợi ích và cách trộn bột sắn dây trong bài viết này.

1 Phần dinh dưỡng của bột sắn

dây sắn là một loại cây bò có củ. Sắn thường được nghiền dưới dạng bột để pha để uống. Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây, hàm lượng khoảng 100g, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng sau:

• Protein chiếm 0,7g
• chất xơ chiếm 0,8g
• carbohydrate chiếm 84,3g
• canxi chiếm 18mg
• sắt chiếm 1,5mg
• phốt pho Chiếm 20mg

Bột sắn dây Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây giúp cơ thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ

2 Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây có thể không?

Muốn biết có mang thai hay không có thể ăn bột sắn dây, câu trả lời là mang thai hoàn toàn có thể ăn bột sắn dây. Theo các chuyên gia, bột sắn dây an toàn cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Sắn được coi là một loại thảo mộc chữa bệnh và cũng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ em.

Bà bầu ăn bột sắn dây không ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai nhi

3 Bà bầu ăn bột sắn dây Bà bầu ăn

bột sắn dây có nhiều lợi ích cho cơ thể. Một số lợi ích bao gồm:

sắn cung cấp một lượng lớn axit folic cho phụ nữ mang thai

Xem Thêm : Từ ‘Kiết xác mồng tơi’ tới ‘Nựng’

, một vitamin nhóm B rất quan trọng trong khi mang thai. Nếu thiếu axit folic, thai nhi có nguy cơ dị tật ống thần kinh hoặc dị tật bẩm sinh. Phụ nữ mang thai ăn khoảng 100 gram bột sắn dây mỗi ngày có thể đáp ứng khoảng 84% axit folic cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và thai nhi.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây có thể cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và điều chỉnh chức năng của ruột. Sắn có tính hàn, tính mát, có thể giúp bà bầu tránh táo bón khi mang thai. Hàm lượng tinh bột trong sắn dây cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu gây ra bởi hội chứng ruột kích thích.

Phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

Sắn giúp trung hòa axit-bazơ

Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng bệnh đến từ sự mất axit và kiềm trong cơ thể. Thành phần canxi clorat có trong sắn dây có thể giúp người mẹ cân bằng lượng axit và bazơ, do đó làm giảm nguy cơ tăng cân, lão hóa sớm, dị ứng, ung thư, các vấn đề thần kinh và các bệnh khác.

Kali

có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch

Bột sắn dây có chứa kali giúp điều chỉnh nhịp tim và điều chỉnh huyết áp, giảm thiểu khả năng tăng huyết áp khi mang thai. Nếu phụ nữ mang thai bị bệnh huyết áp, người mẹ có thể bổ sung sắn để cải thiện tăng huyết áp, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch hoặc thiếu oxy trong não.

4 Phụ nữ mang thai khi ăn bột sắn dây Mặc

Xem Thêm : Kem trị mụn Yoosun Rau má bí quyết cho làn da khỏe đẹp – YouMed

dù sắn rất tốt cho sức khỏe, nhưng bà bầu ăn bột sắn dây cũng cần liều lượng thích hợp để tránh phản ứng bất lợi:

• Sắn có thể gây kích ứng nếu dùng cùng với thuốc chống nhuận tràng hoặc thuốc nhuận tràng. Vì vậy, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn kết hợp sắn với bất kỳ loại thuốc nào.
• Sắn là một loại thực phẩm lạnh, vì vậy phụ nữ mang thai không nên sử dụng khi tay chân lạnh, cơ thể mệt mỏi.
• Phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng quá nhiều bột sắn dây trong một ngày.
• Mẹ cần sử dụng bột sắn dây khi nấu chín để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, vì cơ thể mẹ và thai nhi rất nhạy cảm ở giai đoạn này.

5 Bột sắn dây Pha

bột sắn dây Bột sắn dây có thể được pha bằng hai cách sền sệt và sữa. Các thành phần cụ thể như sau:

• Đầu tiên, mẹ trộn hỗn hợp hai muỗng canh bột sắn dây, một muỗng cà phê đường và ba muỗng canh lọc.
• Sau đó, mẹ cho 250ml nước nóng vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp dày. Mẹ có thể thêm đá nếu bạn thích.
• Phương pháp pha bột sắn dây này phù hợp với các bà mẹ bị sốt, khỏe mạnh bình thường.

ảnh minh họa Thành phẩm, nếu mẹ bầu ăn bột sắn dây trộn bột

sữa

• Đầu tiên, mẹ cho một muỗng cà phê sữa đặc trộn với hai muỗng canh nước ấm, sau đó để nguội, sau đó thêm một thìa bột sắn dây và khuấy đều.
• Mẹ tiếp tục cho hỗn hợp vào nồi nấu. Khi đun sôi, mẹ dùng đũa khuấy đều cho đến khi bột khuấy lại. Sau đó, mẹ nấu một muỗng cà phê đường kính thành nước đường.
• Khi hỗn hợp bột sắn dây chín, múc ra cốc và tưới nước đường lên bề mặt.
• Mẹ có thể cho đá vào cốc bột sắn dây trước khi thưởng thức.

Nếu phụ nữ mang thai ăn bột sắn dây sữa

6 Từ AVAKids,

bà bầu đã biết liệu phụ nữ mang thai có thể ăn bột sắn dây hay không, những lưu ý trước khi sử dụng bột sắn dây và cách trộn sắn. AVAKids chúc mẹ thành công trong việc làm công thức bột sắn dây!

Linh linh tổng hợp

đánh giá do Anh Thư