Bà bầu uống nước chè xanh được không? Uống bao nhiêu là đủ?

Trà xanh hoặc trà xanh là một thức uống rất phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ mang thai lo lắng rằng trà xanh có thể có tác dụng phụ đối với thai nhi. Dưới đây là câu hỏi của các chuyên gia về “phụ nữ mang thai uống nước trà xanh có thể uống, nên uống bao nhiêu là đủ”.

17/10/2022 | Tôi có thể dùng paracetamol khi mang thai không? Ngày 1 tháng 10 năm 2022 | Bác sĩ trả lời: Tôi có thể uống nước ngọt khi mang thai không? Ngày 16 tháng 9 năm 2022 | Phụ nữ mang thai có thể uống coca không? Uống bao nhiêu là đủ? Ngày 13 tháng 8 năm 2022 | Phụ nữ mang thai có thể uống lô hội không – Những điều cần lưu ý khi sử dụng

1. Phụ nữ mang thai uống nước trà xanh có thể, uống bao nhiêu là đủ?

Nhiều chị em thích trà xanh, nhưng muốn uống thức uống này trong khi mang thai. Đối với câu hỏi “phụ nữ mang thai uống nước trà xanh có tốt hay không“, các chuyên gia cho rằng, phụ nữ mang thai không nên quá lo lắng, miễn là sử dụng đúng cách, nước này sẽ không gây hại cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi.

Trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe

Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên uống trà xanh trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây là một giai đoạn rất quan trọng mà bạn cần phải bổ sung đủ axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, nếu uống trà xanh tại thời điểm này, một số chất trong đồ uống này có thể làm giảm sự hấp thụ axit folic.

Trong 3 tháng đầu và 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai có thể uống trà xanh, nhưng cần lưu ý chỉ uống với số lượng vừa phải, tốt nhất là không quá 3 đến 5 gram mỗi ngày.

Nếu bạn uống quá nhiều trà xanh, sự hấp thụ sắt của cơ thể bị cản trở. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa caffeine có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như giảm lưu lượng máu đến thai nhi, dẫn đến mất nước ,…

2. Một số lợi ích sức khỏe khi uống trà xanh đúng cách

Xem Thêm : Van điện từ khí nén là gì? solenoid valve là gì?

Uống quá nhiều trà xanh hoặc uống vào những thời điểm không phù hợp có thể gây ra hậu quả sức khỏe nghiêm trọng cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Như đã đề cập ở trên. Tuy nhiên, trà xanh có thể mang lại những lợi ích sau đây nếu uống đúng cách và vừa phải:

– Điều hòa huyết áp: Phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp phải đối mặt với một số biến chứng nghiêm trọng trong khi mang thai và sinh con, đặc biệt là tiền động kinh. Bổ sung trà xanh trong chế độ ăn uống trong khi mang thai có thể giúp phụ nữ mang thai điều chỉnh huyết áp và giảm nguy cơ phát triển một số biến chứng trong khi mang thai.

Trà xanh giúp điều chỉnh huyết áp của phụ nữ mang thai

– Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính: Trà xanh được biết đến là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư và một số bệnh tim mạch. Do đó, phụ nữ mang thai cũng có thể uống nước trà xanh để bảo vệ sức khỏe của mình.

– Ổn định cảm xúc: Những thay đổi về nội tiết tố và ngoại hình là những yếu tố chính khiến phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn, thay đổi tâm lý không ổn định, khó chịu,… Uống trà xanh cũng là một trong những cách hiệu quả để khắc phục tình trạng này.

Theo các chuyên gia, chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, do đó có tác động tích cực đến tâm lý của phụ nữ mang thai. Ngoài ra, trà xanh có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh khác nhau.

– Cải thiện các vấn đề tiêu hóa: Phụ nữ mang thai thường gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa vì phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đồng thời thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự gia tăng lượng progesterone, có thể làm giảm nhu động ruột. Cuối cùng dẫn đến các vấn đề tiêu hóa ở phụ nữ mang thai, chẳng hạn như khó tiêu, táo bón,… Uống trà xanh có hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện vấn đề này.

Xem Thêm : Bảng Màu Son Covergirl Có Tốt Không, Son Covergirl Katy Kat Matte

chỉ nên uống 1 đến 2 tách trà xanh mỗi ngày

– Tốt cho răng và xương: Những thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về nướu răng ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là viêm nướu. Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ mang thai có thể uống nước trà xanh. Ngoài ra, thức uống này cũng được coi là rất có lợi cho sức khỏe xương của phụ nữ mang thai.

3. Một số loại trà khác cũng tốt cho phụ nữ mang thai

, phụ nữ mang thai không nên chỉ ăn hoặc uống quá nhiều thực phẩm hoặc đồ uống, không có vấn đề như thế nào tốt nó. Thay vào đó, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng của cơ thể.

<img src ="https://login.medlatec.vn//ImagePath/images/20221022/20221022_bau-uong-che-xanh-duoc-khong-4.jpg" alt ="Trà hoa cúc giúp phụ nữ mang thai có một giấc ngủ ngon" /

trà hoa cúc > giúp phụ nữ mang thai có một giấc ngủ ngon

Ngoài trà xanh, chị em phụ nữ còn có thể lựa chọn trà thảo dược. Đây là loại trà được làm từ thảo dược (có thể là hạt, rễ, thân, lá) giúp bà bầu có tinh thần thoải mái, giả dối, căng thẳng, lo lắng nhất khi mang thai và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mang thai bị bệnh.

Một số loại trà thảo dược có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh, bao gồm trà bạc hà, trà gừng,… Ngoài ra, trà hoa cúc có thể giúp phụ nữ mang thai có cảm giác thư giãn, dễ chịu và có một giấc ngủ ngon. Phụ nữ mang thai cũng có thể uống trà lá mâm xôi đỏ để sinh con dễ dàng hơn vì loại trà này có tác dụng thúc đẩy co thắt.

Xin lưu ý rằng phụ nữ mang thai không nên uống một số loại thảo mộc, chẳng hạn như lá xô. Trong loại lá này có chứa tyrythone có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng không nên uống trà cần tây để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển và sảy thai của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ loại trà nào để đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Hy vọng rằng với thông tin trên, bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Có nên uống trà xanh hay không”. Nếu quý vị có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp hoặc cần khám sức khỏe thai kỳ, vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC theo số 1900 56 56 56 56 để được tư vấn chi tiết hơn.