Hướng dẫn chi tiết 2 cách tính ngày quan hệ an toàn chính xác nhất

2. Cách tính ngày quan hệ tình dục an toàn hơn theo lịch

Với phép tính này, bạn sẽ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong 6 tháng, ghi lại thời điểm bạn có kinh nguyệt đầu tiên và cuối cùng, đồng thời đếm số ngày. Sau khi có dữ liệu trong 6 tháng, bạn có thể tính số ngày an toàn trong một mối quan hệ như sau:

1. Xác định khoảng thời gian ngắn nhất và dài nhất
2. Trừ 18 từ thời gian ngắn nhất để bắt đầu giai đoạn nguy hiểm,
3. Trừ khoảng thời gian dài nhất trừ 11 để có ngày kết thúc giai đoạn nguy hiểm.

Ví dụ: chu kỳ ngắn là 28 ngày, chu kỳ dài nhất là 32 ngày, ngày bắt đầu giai đoạn nguy hiểm là ngày 10 (28-18), ngày kết thúc là ngày 21 (32-11). Vì vậy, nếu bạn quan hệ từ ngày thứ 10 đến ngày 21 thì khả năng mang thai là rất cao.

Vì tính toán này bị sai lệch nên bạn nên kéo dài ngày bắt đầu và ngày kết thúc thêm 3 ngày để đảm bảo an toàn. Giống như ví dụ trên, thời gian thực tế bạn cần tránh là từ ngày 7 đến ngày 24.

Phương pháp này được cho là có hiệu quả từ 86% đến 91%. Tuy nhiên, để tính toán chính xác nhất vẫn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, bởi nó không cho kết quả chính xác trong mọi trường hợp, nhất là với phụ nữ mới sinh con, bạn gái vị thành niên, phụ nữ chuẩn bị sinh con. Thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có kinh nguyệt không đều do PCOS hoặc mất cân bằng nội tiết tố.

Xem Thêm : Mệt mỏi kéo dài: Cảnh báo 13 bệnh lý nguy hiểm

Trong hầu hết các trường hợp, cách tính số ngày quan hệ tình dục an toàn này chỉ đúng nếu chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng từ 26 đến 32 ngày và chênh lệch giữa chu kỳ dài nhất và ngắn nhất là khoảng 7 ngày. Nếu chu kỳ kinh của bạn dao động trên 8 ngày trong 6 tháng và chu kỳ ngắn nhất dưới 27 ngày thì bạn nên chuyển sang biện pháp tránh thai khác.

Tính ngày quan hệ tình dục an toàn theo cách xác định thời điểm thụ thai



Có nhiều dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang trong thời kỳ rụng trứng. Nếu bạn biết thời điểm rụng trứng và tránh quan hệ tình dục trong thời gian này thì khả năng mang thai sẽ thấp hơn:

1. Đo thân nhiệt cơ bản

Lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản hoặc khi nghỉ ngơi của bạn, thường là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bất kỳ hoạt động nào.

2 ngày trước khi hành kinh và ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ bản của cơ thể sẽ thấp hơn nhiệt độ trung bình của cơ thể. Trước ngày rụng trứng 1-2 ngày, thân nhiệt giảm sâu hơn, đó cũng là thời điểm thân nhiệt xuống thấp nhất. Sau đó, đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao đột ngột và giữ nguyên.

Xem Thêm : 7 Review Trường Đại học Lạc Hồng (LHU) có tốt không? mới nhất

Như vậy, thời điểm nguy hiểm để thụ thai sẽ là ngày đầu tiên bị hạ thân nhiệt hoặc khi nhiệt độ cơ thể tăng cao trong 3 ngày liên tiếp.

2. Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung có thể đổi màu khi bạn rụng trứng. Ở những trường hợp bình thường, lượng chất nhờn tiết ra trước ngày rụng trứng sẽ tương đối nhiều, trong và loãng. Sau khi rụng trứng, chất nhầy đục, đặc và vụn, số lượng ít hoặc không có.

• Sau mãn kinh ít hoặc không có chất nhầy – đây là những ngày an toàn
• Trước khi rụng trứng Dịch nhầy nhiều hơn, màu vàng, trắng hoặc trắng đục, dính
• Khi bạn rụng trứng:Chất nhầy trong, mịn và đàn hồi – đây là thời điểm dễ thụ thai nhất
• Sau khi rụng trứng: Đặc, đục, vụn hoặc không có.

3. Phương pháp kết hợp thân nhiệt

Đây là sự kết hợp của các phương pháp, ngoài việc đo nhiệt độ cơ thể cơ bản và quan sát màu sắc của dịch nhầy, còn bao gồm cả việc theo dõi các triệu chứng rụng trứng như đau bụng, nặng ngực và căng tức. Chỉ bằng cách chú ý đến nhiều yếu tố cùng một lúc, chúng ta mới có thể tính toán số ngày quan hệ tình dục an toàn một cách chính xác hơn.

Nói chung, bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, biện pháp tránh thai “cùng ngày” không hiệu quả 100%. Sự thay đổi nội tiết tố do thói quen sinh hoạt, sử dụng thuốc (mà bạn không biết), kinh nguyệt không đều… có thể quan hệ tình dục không an toàn mà vẫn có thai.

Hầu hết các phương pháp này chỉ hiệu quả nếu bạn tính toán cẩn thận và sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su khi bạn chỉ quan hệ tình dục vào những ngày an toàn và khi quan hệ tình dục vào những ngày rủi ro.