Hầu hết, chúng ta chỉ xem nụ cười là phản ứng bản năng, vô thức của cơ thể đối với những điều thú vị và hài hước. Chúng ta thường quên rằng nụ cười cũng có thể là một hành động có chủ ý – một điều tích cực có tác động tích cực đến cuộc sống.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nụ cười chân thành của một người thường được coi là một sự quyến rũ thu hút đôi mắt của người khác. Các nghiên cứu khác làm sáng tỏ cách hành vi mỉm cười có thể giúp khuyến khích cảm xúc của người mỉm cười hoặc những người xung quanh họ. Một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe, tuổi thọ và nụ cười.
Minh họa
cười để giảm căng thẳng
hoặc căng thẳng, không chỉ ảnh hưởng đến dây thần kinh mà còn có khả năng “thâm nhập” vào toàn bộ cơ thể, xuất hiện rõ ràng trên khuôn mặt. Nụ cười không chỉ loại bỏ sự mệt mỏi và mệt mỏi bên ngoài, mà còn giúp bạn giảm căng thẳng và giảm căng thẳng.
Xem Thêm : Nồng độ PPM là gì? PPM có ý nghĩa như thế nào trong nước?
Một nhóm các nhà tâm lý học tại Đại học Kansas đã phát hiện ra rằng nụ cười ( bất kể miễn cưỡng) có thể trở thành một “thuốc giải độc” cho các tác nhân căng thẳng ngắn hạn và tạm thời. Mặc dù không có tác dụng rõ ràng đối với căng thẳng lâu dài, nụ cười vẫn có thể xua tan những khó chịu nhỏ trong ngày, chẳng hạn như ùn tắc giao thông, mưa, hẹn hò muộn, v.v. Làm cho ngày của bạn thoải mái hơn.
Cười để cải thiện tâm trạng
Thời gian tới, hãy thử mỉm cười nếu bạn cảm thấy buồn hoặc đột nhiên “rơi xuống”. Tâm trạng của bạn có thể tốt hơn nhiều! Nụ cười, bao gồm cả nụ cười miễn cưỡng, có khả năng “lừa dối” cơ thể của bạn để giúp bạn điều chỉnh tâm trạng của bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra
rằng mỉm cười sẽ giải phóng hormone “endorphin” – thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể – và hormone “Serotonin” – dẫn truyền thần kinh, mang lại cảm giác hạnh phúc, thỏa mãn. Những hóa chất tự nhiên này tăng cường trạng thái tinh thần, thư giãn cơ bắp và giảm đau cơ thể.
Nụ cười giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Nụ cười giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, giúp bạn sống khỏe mạnh hơn. Tiến sĩ Mark Stibich của Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sanex ở Hoa Kỳ cho biết khi bạn cười, cơ thể cảm thấy thư giãn và thư giãn do một số dẫn truyền thần kinh, do đó cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch.
Có lẽ nụ cười ngày hôm nay giúp ngăn ngừa bệnh cúm ngày mai, còn bạn thì sao?
Xem Thêm : Ợ hơi bệnh gì? Những triệu chứng đi kèm và cách khắc phục
Khi bạn mỉm cười,
nụ cười giúp giảm huyết áp
và huyết áp, giảm đáng kể và ổn định. Nếu có máy đo huyết áp, bạn có thể kiểm tra điều này ở nhà. Ngồi yên trong vài phút và kiểm tra huyết áp 1 lần. Sau đó, cười trong một phút và kiểm tra huyết áp lần thứ hai trong khi vẫn cười. Kết quả của phép đo thứ hai chắc chắn sẽ thấp hơn lần đầu tiên.
Nụ cười trông trẻ trung hơn
Nụ cười không khác gì “thần dược” làm đẹp: vừa giúp tăng sức hấp dẫn, vừa giúp bạn trông trẻ trung, tươi mới hơn. Các cơ bắp chúng ta sử dụng để mỉm cười sẽ nâng khuôn mặt của chúng tôi cùng một lúc và làm cho người cười trông trẻ hơn. Thay vì chọn phẫu thuật thẩm mỹ, hãy thử cười nhiều hơn và xem liệu bạn có cảm thấy trẻ hơn và hạnh phúc hơn không.
Đừng bỏ lỡ sức mạnh của nguồn “của riêng mình” có giá trị này và tìm thấy một lý do để mỉm cười.
Ngọc Mai (t/h
).
Nguồn: https://playboystore.com.vn
Danh mục: Hỏi Đáp
