Đau bắp chân là bị gì? Nguyên nhân và cách điều trị • Hello Bacsi

Vấn đề xảy ra khi máu hoặc chất lỏng dư thừa tích tụ dưới dải mô cứng, gây áp lực lên các dây thần kinh và mạch máu ở cẳng chân. Các triệu chứng bao gồm đau cơ bắp chân, sưng, tê, ngứa ran và đau nhức. Ngoài ra, có những hội chứng khoang mạn tính gây đau khi vận động. Các triệu chứng bao gồm tê, sưng cơ có thể nhìn thấy hoặc khó di chuyển bàn chân.

Bệnh thần kinh do tiểu đường

Điều này xảy ra khi những người mắc bệnh tiểu đường bị tổn thương thần kinh. Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các dây thần kinh trong cơ thể. Điều này thường bắt đầu với bàn tay và bàn chân. Các triệu chứng bao gồm đau bắp chân, ngứa ran và tê.

Viêm cân gan chân

Đau bắp chân là gì? Đây là hiện tượng xảy ra khi các cơ ở bắp chân quá căng để nâng đỡ bàn chân, khiến các gân ở bàn chân bị ảnh hưởng. Các triệu chứng thường gặp là đau cơ bắp chân và khó gập bàn chân khi đi lại.

Suy tĩnh mạch

Các tĩnh mạch giãn trông giống như dây chằng và chỗ phình ra ở chân. Nó xảy ra khi các van trong tĩnh mạch bị hư hỏng khiến máu chảy ngược. Các triệu chứng của suy tĩnh mạch bao gồm đau bắp chân, đau nhói, chuột rút và đau nhức.

Huyết khối tĩnh mạch sâu (dvt)

Xem Thêm : Cung tuyệt mệnh là gì? Cung Tuyệt Mệnh có lấy được nhau? Cách hóa giải?

Tình trạng này là do cục máu đông hình thành ở một trong các tĩnh mạch ở chân. Huyết khối tĩnh mạch sâu có nhiều khả năng phát triển khi bạn ngồi lâu, bị huyết áp cao hoặc rối loạn đông máu. Các triệu chứng của bệnh là đau ở cơ bắp chân, đặc biệt là khi đứng hoặc đi lại, vùng chân bị đỏ hoặc viêm do các vấn đề về lưu lượng máu.

>>>Có thể bạn quan tâm: Chuột rút: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Đau bắp chân khi ngủ dậy là do đâu?

Ngoài những nguyên nhân trên, nhiều người khi thức dậy thường xuyên bị đau bắp chân khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau bắp chân khi ngủ dậy:

• Thời tiết: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức dậy với cơn đau bắp chân phổ biến hơn vào mùa hè. Đau là do nồng độ vitamin D cao hơn và gai, kích hoạt quá trình cân bằng tự nhiên của cơ thể.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Nếu bạn không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như: canxi, magie và kali, .. thì điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ bạn thức dậy với cơn đau bắp chân. Ngoài ra, thiếu các chất dinh dưỡng này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài triệu chứng đau nhức bắp chân, người bệnh còn có thể gặp phải các tình trạng như mệt mỏi, buồn nôn, khó chịu… khiến cơ thể nhanh chóng bị suy nhược.
• Tập luyện Ngoài ra, hiện tượng đau cơ ở bắp chân còn do tập luyện quá sức và các cơ không thích nghi kịp thời. Vì vậy, nếu thường xuyên cảm thấy cơ bắp chân bị căng cứng, bạn cần điều chỉnh lại phương pháp tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bắp chân bớt đau nhức.

Để ngăn chặn tình trạng trên, trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly nước lọc. Ngoài ra, tránh tư thế gác chân khi ngủ.

Mách bạn cách giảm đau bắp chân tại nhà

Bạn có thể dùng một số loại thuốc giảm đau tại nhà. Nếu bị đau bắp chân nhẹ với các triệu chứng bình thường, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giảm đau bắp chân nhanh chóng:

• Giá:
  • Bảo vệ: Một cách để giảm mỏi bắp chân là sử dụng băng, nẹp hoặc dụng cụ giữ trên vùng bị ảnh hưởng để bảo vệ vùng bị thương.
  • Nghỉ ngơi: Cố gắng không sử dụng bắp chân của bạn trong vài ngày đầu tiên và thay vào đó hãy tham gia vào hoạt động nhẹ nhàng khi bạn cảm thấy khỏe hơn.
  • Chườm lạnh: Đặt một túi nước đá lên vùng bị thương trong 10-15 phút để giảm viêm.
  • Băng bó: Bạn có thể quấn băng quanh bắp chân để giảm sưng nhưng lưu ý không quấn quá chặt vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn.
  • Nâng cao: Nâng bắp chân lên đến đầu gối để tăng tuần hoàn và giảm sưng.
  • Không kê đơn: Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau thông thường như ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau.
  • Co duỗi: Các bài tập duỗi nhẹ được coi là một cách rất hiệu quả để giảm đau bắp chân. Khi các triệu chứng của bạn giảm bớt, bạn nên thực hiện các bài tập kéo căng cơ bắp chân.
  • Uống nước: Để tránh bị đau bắp chân khi ngủ dậy, hãy uống 1 ly nước trước khi đi ngủ. Ngoài ra, tránh đứng chụm hai chân vào nhau.

  Xem Thêm : Cần tránh những sai lầm sau khi ăn khoai lang

  >>>Có thể bạn quan tâm: Đau cơ: Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị

  Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

  Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu, bao gồm đau chân, sưng và nóng, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

  Các dấu hiệu nguy hiểm khác cần được chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm:

  • Sốt trên 37,7°c
  • Chân nhợt nhạt hoặc lạnh, sưng tấy
  • Chân bị sưng nặng đột ngột

  Ngoài ra, bạn nên đi khám bác sĩ nếu xảy ra bất kỳ trường hợp nào sau đây:

  • Bắp chân thường bị đau sau khi đi lại
  • Sưng cẳng chân không rõ nguyên nhân
  • Suy tĩnh mạch
  • Các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày điều trị tại nhà

  Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về chứng đau bắp chân, nguyên nhân và cách chữa đau bắp chân tại nhà hiệu quả.