Nước uống Number One có tốt không? Cách sử dụng hợp lý

Nước uống nomber 1 có tốt không?

Đồ uống Number 1 có hương vị thơm ngon, không chỉ cải thiện sự tỉnh táo mà còn giúp nhân viên làm việc sảng khoái và hiệu quả hơn. Do đó, công nhân, đặc biệt là cánh lái xe đường dài, thường uống tăng lực để chống mệt mỏi, buồn ngủ và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, đối với các thành phần của nước tăng lực (Enosito, taurine, vitamin B3, v.v.) và nhiều thông tin ngược lại, một câu hỏi là uống nhiều nước tăng lực có tốt không?

Theo các chuyên gia, nếu uống theo số lượng khuyến cáo, vào đúng thời điểm, không sử dụng quá mức, nước tăng lực sẽ có tác dụng cảnh giác và nâng cao tinh thần.

Xem Thêm : Điều gì phía sau diễn ngôn ngoại giao cây tre của Việt Nam?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước tăng lực, mặc dù có nhiều kiểu dáng và màu sắc khác nhau, nhưng thành phần của nước tăng lực chủ yếu bao gồm: caffeine (hoạt chất cà phê), taurine, glucoseolone (được loại bỏ sau năm 2014), vitamin nhóm B, sucrose (sucrose), glucose (glucose). Người ta cũng sản xuất nước tăng lực không đường, thích hợp cho bệnh nhân béo phì, tiểu đường, đường ngọt được thay thế bằng chất làm ngọt (chất làm ngọt, đường hóa học) như acetaldehyde K, aspartame hoặc sucrose. Tác dụng làm mới, sức khỏe và chống buồn ngủ chủ yếu là do hai thành phần taurine và caffeine.

taurine Là một axit amin, nhưng không phải là một axit amin thiết yếu (axit amin thiết yếu – axit amin thiết yếu – là một axit amin mà cơ thể không thể tổng hợp, hoặc tổng hợp không đầy đủ, do đó, cơ thể phải có được chúng từ nguồn thực phẩm chúng ta ăn. Khoảng 9 axit amin được coi là cần thiết). Bromine được tìm thấy rất nhiều trong não và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ, đặc biệt là tiểu não và võng mạc (mắt). Một số thành phần khác cũng được thêm vào nước, tùy thuộc vào công thức riêng của từng thương hiệu như Inoxito (giúp tiêu hóa chất béo), nicotineamide (chăm sóc da), trimethyl aldehyde (giúp lưu thông máu)… Một nhóm “tăng lực” khác cũng được tìm thấy trong nước tăng lực, cụ thể là vitamin tan trong nước loại B, chẳng hạn như B1, B2, B6, v.v. Những vitamin nhóm B này có tác dụng trao đổi chất năng lượng của tế bào. Nếu cơ thể thiếu chúng, dễ bị cảm giác mệt mỏi, khả năng chống strận kém…

Trong cơ thể con người, có một sự trao đổi cân bằng “năng động” giữa lượng nước xâm nhập vào cơ thể và lượng nước chảy ra mỗi ngày, khoảng 3 lít mỗi ngày. Xâm nhập vào cơ thể do thực phẩm, đồ uống và sự trao đổi chất, được bài tiết qua nước tiểu, hơi thở, mồ hôi và phân. Vào mùa hè, thời tiết khô và nóng, mọi người tăng lượng nước thải qua mồ hôi và hơi thở. Lao động càng nhiều, càng nặng, mất nước càng lớn. Do đó, vào mùa hè, cần uống nhiều nước khi thời tiết nóng. Bạn có thể sử dụng một loạt các loại đồ uống như nước lọc, nước khoáng, nước trái cây, bia, nước ngọt, v.v. Bạn có thể uống nhiều nước tăng lực hơn.

Xem Thêm : Trao gửi yêu thương | đong đầy hạnh phúc

Với các chất dinh dưỡng chung được mô hình trên, nước tăng lực có lợi cho người lao động lâu năm, làm việc thường xuyên, mất nước và buồn ngủ, vì vậy uống nước tăng lực là hợp lý và khoa học. Nhưng nếu bạn uống nhiều nước tăng lực, bạn có tốt không?

về nước năng lượng : Nước tăng lực không phải là thức uống thông thường, mà là thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm thuốc. Vì vậy, nó là cần thiết để uống trong phạm vi cho phép. Nếu uống quá nhiều nước tăng lực hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Cần lưu ý khi dùng nước tăng lực: (1) lượng caffeine (tinh chất cà phê) không được vượt quá 500 mg/ngày (4 ly); (2) nước tăng lực không được vượt quá 4 lon, tương đương với 1000 ml mỗi ngày; (3) nên cảnh giác với tác dụng phụ của tất cả các sản phẩm “nước tăng lực”; (4) Phụ nữ mang thai, trẻ em, người già, bệnh nhân tim, bệnh tiểu đường hoặc bệnh mãn tính không nên uống rượu; (5) Không uống rượu trong khi say rượu; (6) Tuyệt đối không uống rượu sau khi làm việc nặng hoặc tập thể dục cường độ cao!

Nguồn: Tổng hợp