Có nên vừa uống Procare vừa bổ sung thêm canxi và sắt không

Xin chào, viên NÉN

PM Procare chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu thường bị thiếu ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, do sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác ở mức cơ bản, PM Procare sẽ phù hợp với phụ nữ mang thai để có một chế độ ăn uống tương đối tốt, có thể ăn 1-2 lạng thịt cá và rau mỗi ngày.

Xem Thêm : Fandom là gì? Top 60 Fandom của các nhóm nhạc hàng đầu K-POP

Nếu bạn có chế độ ăn uống kém hoặc kém hấp thụ, hoặc ngoài tuổi sinh đẻ ngoài thai kỳ, làm thụ tinh ống nghiệm, tiểu đường, béo phì … PM Procare Diamond có hàm lượng chất cơ bản tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216 mg/45 mg, gấp 1,5 lần, hàm lượng axit folic là 500mcg và hàm lượng iốt là 200mcg để đáp ứng nhu cầu cơ thể; Hàm lượng sắt là 24 mg, có thể đáp ứng khoảng 80% nhu cầu xẻng (phần còn lại của thực phẩm hàng ngày dễ dàng cung cấp đầy đủ)… Đây sẽ là một lựa chọn phù hợp. Đối với mang thai bình thường, bạn chỉ cần uống 01 viên Procare mỗi ngày sau bữa ăn là đủ. Sắt chỉ có thể được bổ sung khi cơ thể bị thiếu sắt.

Tuy nhiên, giống như hầu hết các chất bổ sung tổng hợp, để hấp thụ tốt nhất các thành phần của thuốc, hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi rất cao trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung thông qua thực phẩm vì đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Bắt đầu từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi cho sự phát triển xương răng của thai nhi đã tăng lên 1500 mg canxi nguyên tố mỗi ngày, và chế độ ăn uống khó cung cấp đủ canxi. Sau đó, ngoài Prokare, bạn có thể bổ sung canxi bổ sung từ thuốc.

Một sản phẩm bổ sung canxi phù hợp với phụ nữ mang thai: đáp ứng nhu cầu của cơ thể, không có / ít tác dụng phụ tiêu hóa, dễ sử dụng.

Xem Thêm : Tử vi hôm nay 21/7/2022 của 12 cung hoàng đạo – Báo Kinh tế đô thị

Để đáp ứng các tiêu chí trên, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm cung cấp canxi dưới dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactate, canxi gluconate,… Làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ mà không gây ra tác dụng phụ cho tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi, nôn mửa, buồn nôn, v.v. Hàm lượng canxi trên mỗi đơn vị nên nằm trong khoảng 200-300 mg canxi nguyên tố để tránh dùng quá liều. Đồng thời, các sản phẩm bổ sung canxi nên chứa cả canxi, vitamin D và Mg ba thành phần để cải thiện khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Lưu ý rằng thời gian dùng canxi nên tránh xa thời gian dùng Procare ít nhất 2 giờ, không quá 500 mg mỗi lần, vì cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ khi liều < 500 mg/lần.

Chúc bạn có thai khỏe mạnh!