5 lợi ích tuyệt vời của tắm biển buổi sáng, không phải ai cũng … – 24H

Biển là điểm đến lý tưởng cho nhiều gia đình mỗi mùa hè, nhưng ít ai nghĩ rằng tắm biển sẽ làm cho sức khỏe của chúng ta tuyệt vời, đặc biệt là vào buổi sáng.

Nước biển tự nhiên chứa khoảng 82 vi chất dinh dưỡng thiết yếu có giá trị cho hoạt động thể chất. Muối biển chứa các khoáng chất thiết yếu của cơ thể con người, chẳng hạn như natri, kali, canxi, magiê, clorua, sắt, đồng, kẽm, vv, có tác dụng tự nhiên, đặc biệt có lợi cho cơ thể vào buổi sáng.

1. Điều trị tai, mũi và cổ họng

Nhà sinh vật học người Pháp René Quinton (1866-1925) đã tìm thấy một hợp chất gần giống với huyết tương trong nước biển. Qua nghiên cứu, người ta làm sạch nước biển, loại bỏ tạp chất, giữ lại chất dinh dưỡng của nước biển, chế biến thành đồ uống hoặc bình xịt để bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và được coi là phương pháp hiệu quả trong điều trị các bệnh về tai mũi họng.

Từ 5 giờ sáng đến 9 giờ sáng là thời gian tốt nhất để tắm biển, khi nhiệt độ cát khoảng 25-35 độ C, thích hợp để bao phủ một phần cát trên cơ thể trong 15-30 phút, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tim mạch.

Cát biển và nước biển vào buổi sáng sớm chứa nhiều khoáng chất có lợi cho xương

. Giảm căng thẳng

Xem Thêm : 5 lý do bạn nên mua viên ngậm IgYGate DC-PG ngay hôm nay

Buổi sáng là khoảng thời gian yên tĩnh nhất trong ngày. Vào buổi sáng sớm, đón mặt trời mọc trên biển không chỉ giúp tâm trí của bạn tỉnh táo, mà còn làm cho tâm trạng của bạn thoải mái và thoải mái hơn.

Sóng có thể giúp bạn xoa bóp toàn bộ cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim. Do đó, tắm buổi sáng là cách hoàn hảo để điều trị sức khỏe tâm thần.

Tắm biển buổi sáng rất tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi

. Thúc đẩy lưu thông khí huyết

Hệ thống tuần hoàn của con người bao gồm máu, mạch máu và bạch huyết. Các tĩnh mạch vận chuyển máu giàu oxy từ tim đến các tế bào trong cơ thể, sau đó đưa máu trở lại tim. Do sóng và các khoáng chất cần thiết, tắm biển vào buổi sáng có thể dễ dàng hơn để cải thiện lưu thông máu.

Ngoài ra, đại dương có ít ô nhiễm khí hậu hơn, không khí chứa nhiều ozone và muối natri clorua, giúp tăng lưu thông máu, kích thích tiêu hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

4. Làm sạch phổi

Xem Thêm : Rule of thumb là gì và cấu trúc Rule of thumb trong Tiếng Anh

Trong bồn tắm biển buổi sáng, muối biển chỉ đơn giản là thâm nhập và xâm nhập vào cơ thể, đồng thời giới thiệu các vi nguyên tố và muối khoáng có lợi cho sức khỏe. Khi hít phải khí biển, hàng triệu giọt ion âm có thể làm sạch phổi sâu trong phế nang, không chỉ hòa tan chất nhầy mà còn tái tạo sự cân bằng của phế nang. Nó cũng có tác dụng điều trị hen suyễn.

5. Giúp cơ thể khỏe mạnh,

tập thể dục buổi sáng mạnh mẽ không chỉ giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp cân bằng cơ thể và cải thiện não bộ. Do đó, bơi lội buổi sáng cũng không ngoại lệ, và bơi lội trong đại dương tự nhiên giúp cơ thể mềm mại và mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, iốt có hàm lượng cao trong các sinh vật nhỏ trong đại dương, giúp đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Bơi lội trên biển vào buổi sáng sớm là một cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. ảnh minh họa

Thường xuyên

tắm vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe bất ngờ của bạn. Nước biển làm dịu và kích thích tất cả các giác quan, vì vậy chúng tôi luôn có một cảm giác khỏe mạnh và sảng khoái sau mỗi chuyến đi biển.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-tuyet-voi-cua-tam-bien-buoi-sang-khong-phai-ai-cung-…Nguồn：https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-tuyet-voi-cua-tam-bien-buoi-sang-khong-phai-ai-cung-biet-172220727214225944.htm