Có nên cho trẻ ăn hạt sen? – Bách hóa XANH

Hạt sen được nhiều bà mẹ lựa chọn thêm vào thực đơn của con. Tuy nhiên, cũng có nhiều bà mẹ cân nhắc có nên cho con ăn hạt sen hay không? Hãy xem với Bách hóa Xanh!

1 Dinh dưỡng trong hạt sen

– Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, Nó có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển lành mạnh của em bé.

– Trong mỗi 100 gram hạt sen, nó chứa khoảng 92 mg canxi, 6,4 mg sắt, 263 mg phốt pho ,…

– Ngoài ra, nó còn cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng khác như vitamin C, B1, B2, protein và grusit.

Công dụng của hạt sen đối với trẻ –

Do chứa nhiều thành phần khoáng chất quan trọng, nó giúp trẻ phát triển tốt về thần kinh và não bộ.

– Ngoài ra, hạt sen còn giúp bé có giấc ngủ ngon, sâu hơn, hỗ trợ bé phát triển xương tốt.

– Hạt sen còn có tác dụng mát mẻ, giúp thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa táo bón ở trẻ và giúp trẻ giảm đau khi răng phát triển.

Có nên cho trẻ ăn hạt sen

Xem Thêm : Kỹ năng xử lý tình huống: Cách xử lý trong công việc thường gặp

– hạt sen tốt cho sức khỏe của bé hay không. Do đó, mẹ nên thêm hạt sen vào thực đơn của bé.

– Mẹ có thể nấu cháo cho bé ăn Tuy nhiên, mẹ cần băm nhỏ hoặc nghiền nát để bé không bị vỡ.

– Hạt sen tuy có lợi nhưng cũng không nên cho bé ăn thường xuyên vì hạt sen có vị ngọt và vị nên sẽ cảm thấy ngấy và khó ăn.

Cách nấu cháo hạt sen cho trẻ

chuẩn bị

200g thịt bò.

-50g hạt sen

– 100g gạo lứt

– Cách nấu gia vị

làm

Xem Thêm : Kho Bảo Thuế Là Gì? Phân Biệt Kho Ngoại Quan Và Kho Bảo Thuế

thịt bò rửa sạch, thái nhỏ cho vào bát.

Hạt sen rửa sạch cho vào nồi nước, cho chảo lên bếp nấu cho đến khi hạt sen chín thì tắt bếp.

Gạo cho vào giỏ rửa sạch, để ráo nước. Đặt chảo lên bếp để làm nóng chảo, sau đó đổ gạo cho đến khi hạt gạo chuyển sang màu đen.

Cho tất cả gạo vào nồi và nấu cho đến khi hạt gạo mở rộng, cho thịt bò, hạt sen vào nồi và nấu thêm 5 phút nữa. Nêm nếm gia vị và tắt bếp.

Múc cháo ra bát, đợi nguội là có thể cho bé ăn.

Hạt sen có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Mẹ thêm hạt sen vào chế độ ăn uống của em bé! Có rất nhiều sản phẩm tốt tại Bách hóa Xanh mà bạn mang đến cho bé và gia đình những sản phẩm hữu ích.

Bạn sẽ quan tâm:

• Cách nấu hạt sen trà hạt sen với đường phèn mát mẻ
• Công dụng kỳ diệu của
• hạt sen Cách nấu cháo trứng hạt sen cà rốt cho bé ăn dặm

Chọn mua sữa bột trẻ em tại Bách hóa Xanh:

Trải nghiệm hay Bách hóa Xanh