Bác sĩ giải đáp: Cho trẻ ăn nhiều sữa chua có tốt không? | Medlatec

Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sữa chua có hương vị thơm ngon, hấp dẫn và được nhiều trẻ em yêu thích. Kết quả là, nhiều bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày trong các bữa ăn bổ sung. Tuy nhiên, cho trẻ ăn nhiều sữa chua có được không, làm thế nào để ăn không phải là câu hỏi mà tất cả mọi người có thể trả lời. Mời phụ huynh tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.

10/12/2021 |Câu trả lời chuyên gia: Bao nhiêu trẻ em có thể uống sữa tươi? 9 tháng 12 năm 2021 | Làm thế nào để bảo quản sữa mẹ một cách an toàn và đảm bảo dinh dưỡng cho em bé 16/11/2021 |Mẹ cần biết: Lý do không cho con bú là gì 07/11/2021 |Làm thế nào để chăm sóc tốt nhất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cai sữa.

Lợi ích sức khỏe của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Trước khi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi, trẻ ăn nhiều sữa chua có tốt hay không, cha mẹ có thể tham khảo một số lợi ích của sữa chua. Sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ em và người lớn. Đó là:

Sữa chua giúp cơ thể bổ sung canxi

Chúng ta đều biết rằng sữa là một loại thực phẩm rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ em là đối tượng cần bổ sung sữa khẩn cấp để cung cấp đủ canxi để phát triển chiều cao một cách tối ưu.

giúp trẻ bổ sung canxi

Tuy nhiên, trên thực tế, một số trẻ em không thích uống sữa, điều này có thể dẫn đến thiếu canxi ở trẻ em. Mẹ có thể khắc phục bằng cách bổ sung sữa chua cho con. Sữa chua được phân loại là một nhóm thực phẩm cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Trung bình một cốc sữa chua có thể cung cấp 450 mg canxi, giúp hệ thống xương của trẻ mạnh mẽ hơn và giúp trẻ phát triển chiều cao.

Sữa chua giúp cung cấp probiotic cho hệ tiêu hóa

, hệ tiêu hóa của trẻ yếu nên dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là một số bệnh về đường ruột. Sữa chua chứa nhiều chế phẩm sinh học có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh về đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.

Xem Thêm : 6H Sáng Là Giờ Gì – Cách Tính Giờ Trong 1 Ngày Dựa Vào 12 Con Giáp

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Sữa chua giúp cải thiện năng lượng

Sữa chua

chứa hàm lượng protein cao, vì vậy nó có thể cung cấp năng lượng cho trẻ em và giúp trẻ em có được kiến thức một cách tốt nhất.

Giúp ổn định cân nặng

. Khi ăn sữa chua trong khi ăn sữa chua trong khi ăn thêm, dạ dày của bé không cảm thấy đói, làm giảm sự thèm ăn của đồ ăn nhẹ, đặc biệt là giảm sự thèm ăn đối với một số loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều chất béo như xúc xích, bim bim,… Dần dần, trẻ sơ sinh sẽ loại bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh, ổn định cân nặng, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ.

Dễ chế biến, kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác

Sữa chua là một món ăn rất tiện dụng có thể chế biến và kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Thay vì cho con ăn sữa chua ngày này qua ngày khác, mẹ nên sáng tạo, học hỏi thêm công thức, kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác để tạo ra những thực phẩm tươi ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng cho tình yêu của mình. Mẹ có thể trộn sữa chua với trái cây để tạo thành một món ăn nhẹ bổ dưỡng, hấp dẫn. Đây cũng là cách giúp bé hưng phấn hơn khi ăn sữa chua.

2. Trẻ em có ăn nhiều sữa chua không?

Trẻ em có ăn nhiều sữa chua không?

Như đã đề cập ở trên, sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua. Mẹ chỉ nên cho con ăn 1 đến 2 ly sữa chua mỗi ngày.

chỉ cho trẻ ăn 1 đến 2 ly sữa chua mỗi ngày

Xem Thêm : Rất Hay: Sinh Năm 46 Tuổi Là Tuổi Con Gì 2020, Tử Vi Tuổi Ất Mão Năm 2020

Cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua có thể khiến dạ dày của trẻ chứa quá nhiều axit. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình bài tiết niêm mạc dạ dày và chất xúc tác tiêu hóa của trẻ, dẫn đến chán ăn, chán ăn và suy dinh dưỡng.

Ngoài ra, những lý do sau đây cũng sẽ giải thích cho các bà mẹ lý do tại sao không nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua:

– Sữa chua được bán trên thị trường hiện nay thường chứa lượng calo và chất béo khá cao. Nếu người mẹ cho con ăn quá nhiều, nó có thể làm tăng nguy cơ béo phì của trẻ.

– Trẻ nhỏ có thể gặp vấn đề về dung nạp lactose, vì vậy mẹ nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của trẻ, cách bổ sung cân bằng dinh dưỡng cho trẻ một cách thích hợp nhất. Trong trường hợp lactose khó dung nạp, mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua, thay thế bằng sữa đậu nành để giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng.

– Một số loại sữa chua được quảng cáo trên thị trường không đường nhưng thực tế nó vẫn chứa đường, mặc dù lượng đường không quá nhiều. Do đó, mẹ nên nhớ rằng khi cho trẻ ăn sữa chua, cơ thể bé cũng chứa một lượng đường nhất định, không cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua.

– Một số loại sữa chua khác có thể chứa hormone tăng trưởng, nếu bổ sung cho trẻ loại sữa chua này quá nhiều, trẻ có thể gặp phải một số tình trạng như dậy thì sớm, tăng nguy cơ ung thư và một số biến chứng nguy hiểm khác.

Kết hợp sữa chua với một số loại trái cây để trẻ có cảm giác ngon hơn, hào hứng hơn

, vì vậy mẹ cũng nên chọn một nguồn sữa chua nổi tiếng để bổ sung cho trẻ hoặc có thể học hỏi và tự làm sữa chua cho trẻ. Mẹ có thể chọn một số công thức sữa chua cho trẻ sơ sinh như sinh tố trái cây và sữa chua, sữa chua đá mài kem dâu tây,… Những công thức nấu ăn này rất đơn giản, dễ thực hiện và hương vị thơm ngon, chắc chắn sẽ rất phổ biến với những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, một điều các bà mẹ nên lưu ý là không cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn lạnh để tránh gây viêm họng cho trẻ.

Hy vọng rằng thông tin trên sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi cho trẻ ăn nhiều sữa chua. Nếu quý vị lo lắng về dinh dưỡng của con quý vị hoặc có bất kỳ bất thường nào về sức khỏe, vui lòng gọi đường dây nóng 1900565656 Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để bác sĩ có câu trả lời chi tiết hơn.