Cách uống bột trà xanh vừa ngon vừa tốt sức khỏe – Trà Chính Sơn

Bột trà xanh matcha đang được nhiều người ưa chuộng và sử dụng. Bột trà xanh không chỉ là một thức uống để giải khát, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, làm thế nào để uống bột trà xanh là tốt và tốt mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng nhau tìm hiểu làm thế nào để pha và uống bột trà xanh matcha.

Đặt hàng bột trà xanh Fuji Matcha chất lượng cao tại đây.

• Chọn bột trà xanh matcha chất lượng Cao

• Làm thế nào để pha chế bột trà xanh?

• Khi nào là thích hợp để uống bột trà xanh?

• Ai nên và không nên uống bột trà xanh?

Chọn bột trà xanh matcha chất lượng cao

Đầu tiên, chúng ta hãy chú ý đến bột trà xanh mà chúng tôi đã mua. Chất lượng nguyên liệu là yếu tố quyết định đồ uống có ngon hay không và tốt cho cơ thể.

Xem Thêm : Tháng 11 là cung gì? Bạn biết gì về những người sinh trong tháng này?

Bột trà xanh matcha chất lượng cao sẽ có màu xanh lá cây mềm tự nhiên và hương thơm nhẹ nhàng, không phải là một hương thơm mạnh mẽ. Chủ động lựa chọn thương hiệu bột trà xanh uy tín để đảm bảo sản phẩm được sản xuất theo quy trình sạch sẽ và an toàn, luôn ngon và bổ dưỡng.

Xem thêm: Bột trà xanh được bán ở đâu?

Một lưu ý nhỏ trước khi pha và uống bột trà xanh: Nếu bạn để nó tiếp xúc với không khí trong một thời gian dài, bột trà có thể chuyển sang màu vàng. Trong thực tế, đây là một hiện tượng bình thường khi trà bị oxy hóa, sản phẩm vẫn có thể được sử dụng bình thường. Tuy nhiên, bạn nên niêm phong túi trà, hộp trà, đặt ở nơi thoáng mát, không để ánh sáng chiếu trực tiếp. Bột trà xanh được lưu trữ trong tủ lạnh sau khi mở bao bì.

Làm thế nào để điều chế bột trà xanh?

Cách pha trà cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hương vị và chất dinh dưỡng trong trà. Một trong những sai lầm mà nhiều người mắc phải khi pha bột trà xanh là sử dụng nước nóng 100 độ C. Nước đun sôi này có thể phá hủy các chất dinh dưỡng có lợi trong trà xanh, do đó làm giảm tác động sức khỏe của trà.

Đối với bột trà xanh, nên sử dụng nước nóng ở nhiệt độ trung bình, khoảng 80 độ C, từ từ đổ và khuấy nhẹ nhàng để trà không bị vón cục. Bột trà xanh matcha được nghiền trực tiếp từ trà, vì vậy rất giàu chất xơ, có lẽ khi khuấy, bạn vẫn thấy bột trà xanh không hòa tan 100%, chỉ khoảng 98-99%, điều này là hoàn toàn bình thường.

Nếu bạn muốn có thêm phương pháp pha bột trà xanh, hãy xem bài viết 4 phương pháp pha bột trà xanh

< img src=" https://file.hstatic.net/1000135323/file/uong_bot_tra_xanh_2_b3986314d4e647dfa2871cdf43cdde31_grande.jpg "alt=" uống bột trà xanh với chanh / uống

một tách matcha > có nghĩa là hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ lá trà xanh, Đó là lý do tại sao bột trà xanh được đánh giá cao hơn về thành phần dinh dưỡng so với trà xanh khô thông thường.

Matcha là một loại trà có thể được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra đồ uống hấp dẫn. Matcha kết hợp với sữa, chanh, mật ong, đậu đỏ là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Trong số đó, matcha và chanh được coi là một “điểm cộng” rất lành mạnh, vừa bổ sung vitamin C, vừa giúp cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa trong trà.

Xem Thêm : Mượn tuổi làm nhà có tốt không? Những kiêng kỵ cần tránh – Mogi.vn

Người béo có thể uống bột trà xanh để giảm cân rất hiệu quả. Chanh matcha, mật ong matcha sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm béo, giảm cân hiệu quả bằng cách giảm hàm lượng cholesterol và giảm sự hấp thụ chất béo.

Khi nào là thích hợp để uống bột trà xanh?

Bột trà xanh luôn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Xin lưu ý thời gian uống trà theo cách thích hợp nhất.

Nên uống bột trà xanh sau bữa sáng: Uống bột trà xanh sau bữa sáng giúp cân bằng vị giác, tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu và giảm đầy bụng. Matcha sẽ giúp bạn làm việc tỉnh táo cả buổi sáng.

Nên uống bột trà xanh vào đầu buổi chiều: Uống một ly đồ uống 13-15 giờ mỗi ngày có thể giúp bạn chống buồn ngủ và trở nên tỉnh táo hơn.

Không nên uống bột trà xanh quá no sau bữa ăn: Uống trà sau bữa ăn là thói quen của nhiều người, nhưng nếu ăn quá no, bạn không nên uống bột trà xanh nữa. Nguyên nhân là do lúc này hệ tiêu hóa quá tải, cơ thể không còn có thể hấp thụ dinh dưỡng của bột trà xanh một cách hiệu quả.

Những lưu ý khi uống bột trà xanh vào buổi tối: Bột trà xanh có chứa caffeine nhẹ, một chất kích thích tạo cảm giác tỉnh táo. Đối với một số người quen, uống matcha vào ban đêm không có vấn đề gì, nhưng nếu bạn không quen, tránh uống bột trà xanh 1-2 giờ trước khi đi ngủ để tránh mất ngủ.

Ai nên và không nên uống bột trà xanh?

Bột trà xanh Matcha được biết đến như một siêu thực phẩm có nhiều lợi ích sức khỏe và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, vẫn còn những trường hợp ngoại lệ cần xem xét trước khi sử dụng bột trà xanh.

Bệnh nhân thiếu máu không nên uống bột trà xanh, vì tannin sẽ liên kết với sắt để tạo thành trầm tích không hấp thụ. Những người thường xuyên bị mất ngủ cũng nên tránh caffeine trong trà nói chung. Những người bị loét dạ dày nghiêm trọng cũng không nên uống trà, tannin của trà sẽ làm giảm hoạt động của nấm men, dẫn đến các tế bào thành dạ dày tiết ra nhiều axit hơn.

Ngoài ra, phụ nữ, nam giới và người giảm cân muốn giảm cân có thể sử dụng bột trà xanh như một thức uống hàng ngày. Điều quan trọng là bạn uống một lượng vừa phải, khoảng 1-2 ly mỗi ngày (100-200 ml mỗi ly) và có một cách để uống bột trà xanh vào đúng thời điểm.