Tác hại sử dụng vitamin quá liều – Sở Y tế Nam Định

Đó là khuyến cáo rằng bạn bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu hàng ngày thông qua một chế độ ăn uống tự nhiên. Tuy nhiên, một số người lạm dụng bổ sung vitamin thông qua bổ sung. Không chỉ định bổ sung có thể dẫn đến quá nhiều vitamin, dẫn đến ngộ độc. Dưới đây là việc sử dụng quá nhiều vitamin

minh họa

1.Vitamin A

Vì vitamin A dễ dàng hòa tan trong nước, cơ thể chúng ta có thể tích trữ quá nhiều vitamin A, chủ yếu ở gan. Quá nhiều vitamin A có thể gây ra phản ứng dị ứng. Mặt, môi, lưỡi và cổ họng có thể sưng lên. Nó cũng có thể dẫn đến tăng áp lực nội sọ, chóng mặt, buồn nôn, đau khớp và thậm chí hôn mê.

2. Vitamin C

, giống như vitamin A, cũng là một vitamin hòa tan trong nước. Quá nhiều vitamin C có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn, nôn, nhức đầu, sỏi thận, mất ngủ và ợ nóng.

3. Vitamin D Vitamin D

Xem Thêm : Nhân viên kinh doanh là gì? Làm gì và yêu cầu kỹ năng gì?

là vitamin tan trong chất béo. Quá nhiều vitamin D có nhiều tác dụng phụ. Nó có thể dẫn đến chán ăn, mất nước, buồn nôn, yếu cơ và thậm chí tiêu chảy. Nếu bạn hấp thụ quá nhiều vitamin D, bạn cũng có thể bị bệnh tim mạch.

4. Vitamin E

hấp thụ quá nhiều vitamin E có thể gây buồn nôn, giảm cảm giác mệt mỏi, đau đầu và phát ban nhẹ có thể xảy ra. Ngoài ra, bạn có thể bị mờ mắt, đau bụng dữ dội, chóng mặt và các vấn đề về hô hấp.

5. Tác

dụng phụ của quá liều vitamin K bao gồm gan lớn, nhợt nhạt, tăng tiết mồ hôi, khó thở, cứng cơ, phù nề, khó thở, giảm tập thể dục hoặc hoạt động, sưng mí mắt hoặc đỏ da

. Quá

liều vitamin B1 có thể gây đau dạ dày. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Đôi khi bạn có thể thấy màu môi chuyển sang màu xanh và bạn thậm chí có thể cảm thấy khó thở.

7. Vitamin B2

Xem Thêm : Vốn luân chuyển ròng là gì và cách tính vốn luân chuyển ròng

riboflutrin hoặc vitamin B2 có thể làm cho nước tiểu màu vàng. Khi dùng liều cao, nó có thể dẫn đến tiêu chảy và tăng số lần đi tiểu. Các dấu hiệu của phản ứng dị ứng như phát ban, sưng mặt, môi và lưỡi có thể xuất hiện.

8. Dư thừa niacin vitamin B3

cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm ngứa, đau bụng, đỏ da và chóng mặt (chủ yếu là mặt, cánh tay và ngực), bệnh gút, tiêu chảy hoặc đánh trống ngực

. Vitamin B6

có một số tác dụng phụ nghiêm trọng của quá nhiều vitamin B6 hoặc pynyn. Bạn có thể cảm thấy tê chân và bàn tay của bạn là vụng về. Sự mất cân bằng và phối hợp cũng được tìm thấy. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy khó thở, sưng mặt, môi và cổ họng.

10. Vitamin B12

dư thừa Vitamin B12 có một số tác dụng phụ. Bạn có thể cảm thấy tê ở cánh tay, bàn tay và khuôn mặt của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến tổn thương thần kinh thị giác. Một nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều vitamine B12 có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

CN. Vũ Văn Trình (t/h).