Giải đáp thắc mắc: Uống lá cây gì để hạ huyết áp? | Medlatec

Huyết áp cao có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và tổn thương nghiêm trọng cho mắt, các chi và thận. Theo dân gian, một số bài thuốc tại nhà có thể hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy uống lá cây gì có thể hạ huyết áp?

1. Cao huyết áp nguy hiểm như thế nào?

Nhiều người mắc bệnh cao huyết áp nhiều năm mà không hề hay biết, bởi các triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng. Vì vậy, hội chứng tăng huyết áp còn được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”.

Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm

– Cao huyết áp có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

– Phình động mạch: Huyết áp cao có thể làm mạch máu yếu đi và giãn ra, có thể gây nguy hiểm cho người bệnh khi động mạch bị vỡ.

– Khi huyết áp cao, tim phải làm việc nhiều hơn và làm tăng nguy cơ suy tim.

– Huyết áp cao cũng có thể khiến các mạch máu trong mắt của một người dày lên, hẹp lại hoặc rách, dẫn đến giảm thị lực.

– Huyết áp cao có thể hạn chế lưu lượng máu lên não, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

– Khi huyết áp cao, áp lực lọc nước tiểu cũng tăng lên ở các cầu thận, làm tăng nguy cơ tổn thương các trung mô cầu thận.

Mặc dù là bệnh phổ biến nhưng thực tế nhiều bệnh nhân không phát hiện ra bệnh do các triệu chứng không rõ ràng, lâu dần dẫn đến những hệ lụy vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, việc thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết.

2. Lá cây gì có thể hạ huyết áp?

Theo kinh nghiệm dân gian, một số loại thực phẩm có thể hạ huyết áp. Vậyuống lá cây gì hạ huyết áp? Vui lòng theo dõi chi tiết bên dưới:

• cần tây

  Đây là món ăn rất được ưa chuộng. Cần tây có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tạo nên những món ăn ngon và hấp dẫn. Không chỉ vậy, loại rau này còn được coi là bài thuốc quý trong việc điều hòa huyết áp.

  Xem Thêm : Giấy tờ tùy thân tiếng Anh là gì?

  

  Nước ép cần tây giúp ổn định huyết áp

  Chất phthalide trong cần tây có thể thúc đẩy quá trình bài tiết mật trong gan và hạ thấp lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali. Kali được coi là chất điện giải rất hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.

  Cũng có nhiều cách để xử lý cần tây như ép lấy nước hoặc xào cần tây với thịt bò, hoặc đun rễ cần tây lấy nước uống hàng ngày,…

  • Cỏ mần trầu

    Là loại cây mọc nhiều ở ven đường, bờ ruộng, ít ai ngờ cau cau lại có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến vậy. Tác dụng lớn nhất của trầu không là giúp thanh nhiệt giải độc, mát gan giải độc, trị lở miệng, trị mụn. Ngoài ra, nếu bị cao huyết áp, bạn có thể chế biến trầu thành bùn và lấy nước uống. . Liệu pháp này có thể giúp ổn định và điều hòa huyết áp. Trầu không có vị đắng nên có thể pha thêm chút đường cho dễ uống.

    • Cây xô thơm đen

      Cây xạ vàng được nhiều người biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Tuy nhiên, nó cũng là một loại thuốc điều hòa huyết áp rất hiệu quả. Nó cũng rất đơn giản. Chỉ cần bạn uống nước lá lý gai đen sau bữa ăn và áp dụng đều đặn hàng ngày, bệnh cao huyết áp của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

      • Lá sen

        Đối với các trường hợp mất ngủ, tiêu chảy, say nắng, đi ngoài ra máu… có thể dùng lá sen để cải thiện tình trạng bệnh. Ngoài ra lá sen còn có tác dụng hạ mỡ máu, chống xơ vữa động mạch và cải thiện bệnh cao huyết áp. Rửa sạch lá sen và pha trà. Uống ngày 2 lần, sau bữa ăn

        

        Uống nước lá sen có tác dụng hạ huyết áp

        • Quế

          Quế đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương thuốc rất hiệu quả cho bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch trong nhiều năm. Nó cũng là thực phẩm sẽ làm cho món ăn của gia đình bạn thêm ngon và hấp dẫn.

          • Gừng có tác dụng giảm cao huyết áp rất tốt

            Xem Thêm : Các khái niệm cơ bản về dân số và sự biến động của dân số

            Ngoài là một loại thực phẩm làm gia vị, gừng còn là một vị thuốc rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về tim mạch và cao huyết áp.

            • Đồ uống râu ngô

              Nước râu ngô thanh mát, ngọt dịu. Nhiều người đã biết râu ngô có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Không chỉ vậy, loại thức uống quen thuộc này còn chứa kali, canxi, vitamin tổng hợp giúp ổn định huyết áp.

              Bắp ngô có thể được phơi khô hoặc luộc bằng râu ngô tươi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Có thể uống hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

              3. Một số cách tự nhiên giúp hạ huyết áp

              Dưới đây là một số cách giúp giảm huyết áp của bạn một cách tự nhiên:

              – Nếu thừa cân, hãy giảm cân để ổn định huyết áp. Hãy nhớ rằng, chu vi vòng eo của bạn càng lớn thì nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp càng cao.

              – Thường xuyên tập thể dục điều hòa huyết áp, rèn luyện sức khỏe. Chú ý chỉ tập những bài phù hợp với bản thân, không tập quá nhiều và gắng sức.

              

              Xả stress cũng là yếu tố quan trọng giúp ổn định huyết áp

              – Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và điều hòa huyết áp. Ưu tiên thực phẩm chứa nhiều canxi, kali, magie…, tránh chất kích thích, ít ăn thực phẩm chế biến sẵn, không ăn quá mặn.

              – Giảm Stress: Lo lắng quá mức hoặc căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến một số bệnh và dẫn đến cao huyết áp. Vì vậy, hãy loại bỏ căng thẳng, sống vui vẻ, suy nghĩ tích cực để khỏe mạnh hơn.

              Bạn có thể thoát khỏi căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn, làm những điều mình thích, tập thiền, tập yoga…

              • Ngủ đủ giấc

                Ngủ đủ giấc có thể có tác động tích cực đến huyết áp của bạn. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có hội chứng tăng huyết áp.

                Các bài thuốc dân gian chỉ là truyền miệng, chưa có cơ sở khoa học cụ thể. Vì vậy, để điều trị bệnh cao huyết áp một cách triệt để cần phải đi khám bác sĩ, tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Mọi thắc mắc hay cần đặt lịch khám sớm nhất, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56, tổng đài viên của bệnh viện đa khoa medlatec sẽ tư vấn chi tiết cho bạn.