Nước mía và những điều cấm kỵ – Sở Y tế Nam Định

Mặc dù nước mía rất tốt cho sức khỏe và có nhiều lợi ích, nhưng những người này không nên uống nước mía vì nó có thể gây hại cho cơ thể.

Hình ảnh cho thấy

thành phần chính trong nước mía là đường và cũng chứa một lượng lớn canxi, crom, mangan, đồng, magiê, mangan, phốt pho, kali và kẽm. Ngoài ra, nước mía cũng cung cấp sắt và vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6, cũng như khá nhiều thực vật, chất chống oxy hóa, protein và các chất xơ hòa tan khác cần thiết cho cơ thể.

Những chất dinh dưỡng này giúp thận, dạ dày, mắt, tim, ruột và cơ quan sinh sản khỏe mạnh. Nó cũng giúp giảm cholesterol xấu, do đó ngăn ngừa ung thư, cân bằng lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, giảm sốt, giảm cân, thanh lọc thận và các bệnh khác.

Xem Thêm : Đắp Mặt Nạ Sữa Ong Chúa Hàng Ngày Có Tốt Không

Tuy nhiên, do thức uống siêu ngọt, nước mía rất kiêng kỵ người già, trẻ em dưới 4 tuổi, người thừa cân béo phì, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Đối với những người bình thường, mặc dù uống nước mía khá tốt, nhưng nếu uống quá nhiều, triền miên là không thể tránh khỏi tăng cân.

Do đó, các chuyên gia khuyên mọi người chỉ nên uống loại nước này với số lượng vừa phải và không dùng trong một thời gian dài.

Khi sử dụng một số loại thuốc, không uống

polycosano trong nước mía, giúp giảm cholesterol xấu của cơ thể và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như bổ sung, thuốc chống đông máu, v.v. không được khuyến khích. Bởi vì những loại thuốc này có thể cản trở vai trò của Policosano và làm cho việc sử dụng của họ vô nghĩa.

Những người có đường ruột yếu hoặc đầy hơi, lỏng lẻo Không thể uống nước mía thường xuyên Nước mía

Xem Thêm : Hạn mức thẻ tín dụng là gì? Những điều cần biết về hạn mức thẻ tín dụng

lạnh và có hàm lượng đường cao, vì vậy đối với những người có ruột yếu hoặc đầy hơi và lỏng lẻo, không nên sử dụng nước mía thường xuyên. Cũng chính vì hàm lượng đường cao, uống quá nhiều nước mía có thể dẫn đến béo phì vì dư thừa năng lượng.

Không uống khi muốn giảm cân

đường chiếm 70% lượng chất dinh dưỡng của nước mía, phần còn lại là chất béo, protein và bột. Do đó, nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tăng cân, béo phì. Những người muốn giảm cân và những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng không nên uống nước mía.

Không nên quá nhiều trong khi mang thai Để

giảm cảm giác ngao, nhiều bà bầu thường chọn mía làm đồ ăn nhẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung một lượng lớn chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Tiêu thụ quá nhiều đường trong khi mang thai làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Bạch Dương (t/h).