Có nên uống vitamin tổng hợp hằng ngày?

Uống vitamin đúng cách mỗi ngày có lợi, nhưng nếu lạm dụng, dùng không đúng cách có thể dẫn đến hậu quả không thể đoán trước.

Hỏi:

Tôi đã hơn 40 tuổi, có một người bạn tốt thường xuyên đi công tác ở Mỹ, mua thuốc vitamin tổng hợp cho tôi và gia đình tôi ăn, 1 viên mỗi ngày, một loại mỗi tuổi. Cô nói rằng thực phẩm được cung cấp hàng ngày cung cấp đủ lượng vitamin để đáp ứng lượng vitamin cần thiết cho cơ thể để uống như vậy và đảm bảo sức khỏe. Nhưng gần đây, tôi đã thấy một lần nữa rằng uống vitamin tổng hợp có thể bị ung thư. Vì vậy, xin vui lòng được tư vấn cho tôi để có được vitamin tổng hợp mỗi ngày? (Đỗ Thu Quế – Bến Tre)

Trả lời: Câu hỏi

Xem Thêm : Kinh nghiệm đi khám tại Bệnh viện Bình Thạnh | LILY – WECARE

của chị cũng là câu hỏi mà nhiều bạn đọc đặt ra cho báo SK&DS, cũng như trực tiếp điện thoại hỏi tôi, vì vậy bài viết mà chị trả lời cũng là để trả lời câu hỏi “Làm thế nào để uống vitamin tổng hợp có lợi cho sức khỏe”.

Tại Hoa Kỳ, mọi người sản xuất 20-50 vitamin và khoáng chất phức tạp, cung cấp một loạt các hàm lượng cho nam giới và phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau, từ trẻ em đến người già, bệnh nhân tiểu đường, v.v. Các nhà khoa học ở Hoa Kỳ và nhiều nước châu Âu đã can thiệp, và sau nhiều thập kỷ nghiên cứu dài, hàng ngàn người đã chứng minh mặt trái của “vitamin tổng hợp uống 1 viên”.

Đối với nam giới, “vitamin tổng hợp uống 1 viên” làm tăng 30% tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt so với người không sử dụng (hơn 300.000 nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ).

Đối với phụ nữ, “tổng hợp vitamin uống 1 viên mỗi ngày”, tỷ lệ mắc ung thư vú tăng 19% so với những người không dùng (các nhà khoa học Thụy Điển đã nghiên cứu 35.000 phụ nữ trong độ tuổi 49-83 trong hơn 10 năm).

Tuy nhiên, so với quảng cáo của các nhà sản xuất vitamin tổng hợp, thông tin trên chưa đến 0,1% trên các phương tiện thông tin đại chúng, vì vậy nhiều người vẫn còn mơ hồ và không biết làm thế nào để thực tế, chủ yếu là quảng cáo. Tại Việt Nam, Bộ Y tế không cho phép nhập khẩu loại “một viên vitamin tổng hợp hàng ngày” này, do đó, chỉ có một vài người dùng thuốc này (do mua thuốc “xách tay” của người nước ngoài hoặc được người thân tặng).

Xem Thêm : Kem Tan Mỡ Cô Bông – Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc

“Vitamin tổng hợp uống 1 viên mỗi ngày” cho phép lưu hành, bao gồm: viên nang hoa huệ chứa 12 vitamin, viên nang Astaminemburg chứa 20 vitamin và axit amin, viên nang mềm Vitacap với 11 vitamin và 7 khoáng chất. Các loại này chỉ được sử dụng theo lô, theo toa thuốc của bác sĩ.

Chỉ riêng Obimin chứa 14 vitamin và muối khoáng cho phụ nữ mang thai, là vitamin được uống thường xuyên hàng ngày trước và sau khi sinh.

Năm 2000, tôi phát hiện ra rằng hàm lượng vitamin A trong viên obimin lên đến 6.000 UI, vì vậy tôi đã viết thư cho đại diện trưởng của Công ty Dược phẩm Thống nhất (VN) cảnh báo: “Phụ nữ mang thai uống 6.000 UI/viên mỗi ngày, thích hợp cho người châu Âu và Mỹ có cân nặng từ 60-80 kg.

Phụ nữ Việt Nam chủ yếu chỉ nặng khoảng 40-50 kg, cân nặng sử dụng liều này dễ bị dị tật thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Chỉ có khoảng 1-5% trẻ em bị dị tật bẩm sinh sẽ là gánh nặng cho gia đình và xã hội Việt Nam nuôi dưỡng trẻ em khuyết tật. Do đó, nếu sản phẩm Obimin muốn tồn tại tại thị trường Việt Nam thì phải giảm hàm lượng vitamin A xuống còn 2.500 UI, tối đa 3.000 UI/viên.

Cuối cùng, hãy đọc lời khuyên của bác sĩ. Suzanne Larson (Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển) cho biết: “Nếu bạn có một chế độ ăn uống đa dạng và một người khỏe mạnh, bạn không cần phải uống vitamin tổng hợp mỗi ngày.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Ruby để biết thêm thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/